En 2020/2021, décidez de prendre du temps pour vous ! Retrouvez une qualité de vie dans votre quotidien surmené. Apprenez à vous détendre, à écouter ce que vous dit votre corps et à vous faire du bien, physiquement et mentalement.
CPA Musidora
– Qi Gong : Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise, fondée sur la connaissance et l/a maîtrise de l’énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration qui permettent d’agir sur les organes vitaux.
- Lundi : 18h45-20h00
- Jeudi : 18h45-20h00
– Sophrologie : La sophrologie est une technique développée dans les années 1960 visant à améliorer son état de conscience, à mieux se connaître. Il s’agit d’harmoniser le corps et l’esprit, au sens propre du terme. Elle permet de prendre confiance en soi afin de parvenir à atteindre ses objectifs (gérer le stress, pratiquer la pleine conscience, retrouver une bonne qualité de sommeil…). La sophrologie mêle, entre autres, le yoga, la méditation et la relaxation afin d’arriver à un état modifié de conscience : entre sommeil et veille.
- Jeudi : 20h00-21h00
- Jeudi : 21h00-22h00
CPA Bessie Smith
Renforcez vos défenses immunitaires grâce aux activités bien-être.
Gym douce / qi gong
- lundi 15h30-16h45
- mardi 10h-11h
- jeudi 10h-11h et 11h-12h
Tai chi
- lundi 14h-15h30
Yoga doux
- mardi 13h30-14h30
Inscription en ligne sur https://claje.aniapp.fr/ ou à notre accueil. N’oubliez pas votre attestation CAF avec votre quotient familial de moins de trois mois ou votre dernier avis d’imposition 2020 sur revenus 2019 et un RIB si vous souhaitez un prélèvement en 3 fois.
Reprise de toutes les activités à partir du lundi 7 septembre 2020 !
CPA Bessie Smith
19 rue Antoine Julien Hénard
Paris 12 ème
Tél. : 01.40.02.06.60
reuilly@claje.asso.fr
ou
CPA Musidora
51 rue François Truffaut,
Paris 12 ème
Tél. : 01.44.74.05.14
bercy@claje.asso.fr
