La première semaine des vacances d’automne, le CPA Musidora vous invite à prendre soin de vous à l’occasion de la semaine du bien-être.
Munz floor
Le MUNZ FLOOR® offre dès la première séance de décompresser la colonne vertébrale à travers des exercices spiralés dans la lenteur, permettant de libérer à la fois les tensions physiques et mentales.
Lundi 21 octobre
18h00-19h30 ou 19h45-21h15
Du 28 au 31 octobre
12h45-14h15 ou 14h30-16h
Tarif Selon QF/ 16 ans et +
Ecriture Feel Good
Stage d’écriture Feel Good dans lequel nous allons exprimer nos émotions et nous faire du bien en écrivant dans un cadre bienveillant. À travers des exercices créatifs, vous découvrirez ce genre littéraire, en écrivant des récits positifs et inspirants qui explorent la résilience, la reconstruction et la quête de bonheur.
21, 22, 24 et 25 octobre
19h00-20h30
Tarif Selon QF/ 16 ans et +
Yoga danse
Le yoga et la danse s’unissent délicatement dans une même séance. Le yoga, au service de la préparation corporelle, de l’apaisement du mental, de la conscience de la respiration : se rendre DISPONIBLE.
Mardi 22 octobre
18h30-21h00
Tarif Selon QF/ 16 ans et +
Yoga
Pour cette semaine du bien-être nous vous proposons une séance de Yoga, axée sur la relaxation et la respiration, avec des postures réalisées à un rythme tranquille. L’accent est mis davantage sur la détente que sur le renforcement musculaire.
Mercredi 23 octobre
18h30-20h30
Tarif Selon QF/ 16 ans et +
Peinture intuitive
Prenez du temps pour vous ! Offrez-vous un moment exceptionnel en créant des mandalas et motifs intuitifs, des peintures reflétant vos émotions.
28 et 30 octobre
10h00-12h00
Tarif Selon QF/ 16 ans et +
Stretching
La séance sera axée sur l’étirement et la détente, avec un ensemble de postures lentes et d’exercices favorisant l’assouplissement et la mobilité articulaire. Le travail se concentre sur la posture et la respiration.
Mardi 29 octobre
18h30-20h30
Renseignement et inscriptions en ligne ou au CPA Musidora
CPA Musidora
51 rue François Truffaut,
Paris 12 ème
Tél. : 01.44.74.05.14
bercy@claje.asso.fr
