Sophrologie : renouer avec un sommeil de qualité

Sophrologie : renouer avec un sommeil de qualité

14 décembre 2019 14h00

CPA Musidora

51 rue François Truffaut, Paris France

01 44 74 05 14

La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la respiration et la prise de conscience de ses sensations corporelles. Elle permet d’être en phase avec soi-même par le biais d’exercices de détente doux, et accessibles à tous, que vous pourrez reproduire en toute autonomie.

Différents thèmes seront abordés au fil des ateliers, vous découvrirez les possibilités que vous offre la sophrologie pour accéder à un mieux-être.

Renouer avec un sommeil de qualité Samedi 14 décembre 2019

Le sommeil: son fonctionnement, ses troubles…. Une mauvaise qualité de sommeil joue sur vos humeurs et peut avoir un impact négatif sur votre quotidien. La sophrologie vous propose des exercices pour mieux appréhender vos nuits.

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Le CLAJE est une association loi 1901 qui gère 4 centres Paris Anim' dans le 12eme et qui propose des actions pour les loisirs et l’éducation populaire, la mixité sociale, la jeunesse et l'animation du quartier.
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