RENTRÉE : ACTIVITÉS BIEN-ÊTRE

thumbnail

En 2020/2021, décidez de prendre du temps pour vous ! Retrouvez une qualité de vie dans votre quotidien surmené. Apprenez à vous détendre, à écouter ce que vous dit votre corps et à vous faire du bien, physiquement et mentalement.

CPA Musidora

Qi Gong : Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise, fondée sur la connaissance et l/a maîtrise de l’énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration qui permettent d’agir sur les organes vitaux.

  • Lundi : 18h45-20h00
  • Jeudi : 18h45-20h00

– Sophrologie : La sophrologie est une technique développée dans les années 1960 visant à améliorer son état de conscience, à mieux se connaître. Il s’agit d’harmoniser le corps et l’esprit, au sens propre du terme. Elle permet de prendre confiance en soi afin de parvenir à atteindre ses objectifs (gérer le stress, pratiquer la pleine conscience, retrouver une bonne qualité de sommeil…). La sophrologie mêle, entre autres, le yoga, la méditation et la relaxation afin d’arriver à un état modifié de conscience : entre sommeil et veille.

  • Jeudi : 20h00-21h00
  • Jeudi : 21h00-22h00

CPA Bessie Smith

Renforcez vos défenses immunitaires grâce aux activités bien-être.

Gym douce / qi gong

  • lundi 15h30-16h45
  • mardi 10h-11h
  • jeudi 10h-11h et 11h-12h

Tai chi

  • lundi 14h-15h30

Yoga doux

  • mardi 13h30-14h30

Infos pratiques

Inscription en ligne sur https://claje.aniapp.fr/ ou à notre accueil. N’oubliez pas votre attestation CAF avec votre quotient familial de moins de trois mois ou votre dernier avis d’imposition 2020 sur revenus 2019 et un RIB si vous souhaitez un prélèvement en 3 fois.

Reprise de toutes les activités à partir du lundi 7 septembre 2020 !

Où ?

CPA Musidora ( Bercy)
51 rue François Truffaut, Paris 12
01.44.74.05.14
bercy@claje.asso.fr

ou

CPA Bessie Smith (Reuilly)
19 rue Antoine Julien hénard, Paris12
01.40.02.06.60
reuilly@claje.asso.fr

Claje
Le CLAJE est une association loi 1901 qui gère 4 centres Paris Anim' dans le 12eme et qui propose des actions pour les loisirs et l’éducation populaire, la mixité sociale, la jeunesse et l'animation du quartier.
Haut de page